solochsand

Andas – behöver man träna på det?

För flera år sedan fick jag frågan om jag ville vara konsultsköterska hos
Ta Dig Tid, friskvård och massage för att de skulle kunna bli en Lotorps klinik, LotorpClinic.
Spännande tyckte jag och tackade ja.
Vad är då Lotorpsmetoden?
Enkelt kan man säga att vi, oftast, uttnyttjar vår andningsförmåga på ett dåligt sätt.
Bröstkorgen kan egentligen utvidga sig som ett dragspel men vanligtvis använder vi inte musklerna mellan revbenen så de kan inte arbeta som det är tänkt.
Med träning och medveten andningsteknink kan vi träna upp förmågan och uppnå ett ökat välbefinnande,
förbättrad syresättning helt enkelt.
Detta är särskilt viktigt för personer med sjukdomar som KOL, astma och allergi. För oss som är friska men vill t.ex. i idrottssammanhang öka prestationsförmågan är detta en mycket spännande ny teknik.
Forskning är pågår att visa att syresättningen av många inre organ, tarm, bukspottkörtel med mera kan öka med denna träning ocg ge stor förbättring vid sjukdomstillstånd i dessa organ.
Denna andningsträning är också bra för dig som har stillasittande arbete, ofta återkommande förkylningar eller är stressad. Med andningsträning enligt Lotorps metoden får du en ökad livskvalitet! 
Visst låter detta intressant!

Kom på Temakvällen Andningsteknik för bättre hälsa Torsdag 6 oktober kl. 19.00-20.30
som ger en liten inblick i vad det handlar om (läs mer på aktiviteter)
eller anmäl dig direkt till föreläsningen: Torsdag 13 oktober kl 18.30-ca 21.00

Föreläsningen:
Andas – behöver man träna på det?
Många tror nog att andningen är något som fungerar automatiskt, men riktigt så enkelt är det inte!
Under hela din livstid kommer du att andas in och ut
ca 100 miljoner gånger.
Föreläsning med praktiska andningsövningar
om hur vi andas och varför vissa av oss måste träna andningsteknik.
Du får också praktiska tips hur du kan träna hemma.

Ulla Ekborg och Inger Jansson, TaDigTid!

Anmälan: Ulla Ekborg tel 0704-124723



Lotorps massörer på möte på Sol & Sand i våras. Grundaren av Lotorpsmetoden,
Janne Karlsson, bakersta raden i mitten. Till vänster om Janne; främsta raden; Ulla och bakom Inger.
Läs mer: http://www.lotorpsmetoden.se/index.php
Läs mer på: www.tadigtid.com


Lullan Backman, konsultsjuksköterska på TaDigTid, LotorpClinic. 

Att träna efter kroppen mottagit infrarött ljus som värmt upp muskler och leder minskar risk för skador.
Annalisa Sederholm som hyrt lokal för Pilates träning hos oss på Sol & Sand,
stannade kvar och fikade efter ett pass. Vi kände oss så kreativa och fulla med energi denna eftermiddag.
Vi hade läst om Hot Yoga i GP och tänkte att Hot-Pilates skulle vara något att pröva.
Från början kallade vi att träna Pilates i solljuset på sanden för Hot-Pilates.
Ja, hot (varmt) är det i solen, men behagligt varmt och man känner sig mjuk i kroppen
redan från start. Vi sökte lite på nätet och bestämde att vi skulle ändra
till Sun-Pilates®,och försöka registrera varumärket. 
Vi ansökte hos PRV och efter lite pyssel med att få tillstånd från ett företag i Stockholm
som heter Sunshine Pilates fick vi registreringen i juni.
Välkomna att boka Temakväll Sun-Pilates®, torsdag 8/9
för att sedan kunna vara lite mer säker på att Du vill vara med på
kursen Sun-Pilates®, med start måndag 26/9 kl.17.30-18.30 här på Sol & Sand.



Annalisa Sederholm, Back in Shape, kursledare för Sun-Pilates®.

Under hösten erbjuder vi möjlighet att boka massage tisdag till fredag,
måndag och lördag vid förfrågan.
Massör, Annalisa Sederholm kommer att arbeta tisdagar och torsdagar
eftersom Lotta tar mamma ledigt från 4/10.
Massör, Carina Pettersson kan du boka på onsdagar och fredagar.
Boka tiderna på vår hemsida och BOKA-TID- knappen.
Välj massör, behandling och dag.
Tänk på att det blir bättre resultat av massagen om du har varit i solen först.
Det infra röda strålarna (det som du upplever som värme) ökar
blodcirkulationen i både muskler och leder.

TIPS! Boka en underbar upplevelse!
Massage på sandstranden i solen!
Lyssna till vågorna som slår mot stranden och titta ner i sanden.
En bra present till någon du tycker om.

Välkomna!

Lullan och Lotta

I veckan kom Ulf från Suntech (www.suntechgroup.se) på besök.
Han är "ny på jobbet" och vill träffa sina kunder.
Vi hade mycket att tala om och vips hade det gått två timmar!

För att allmänheten skall få lite bättre kunskap om vad det här med konstgjort solljus är
kanske vi kommer att bilda något typ av nätverk. Vi får se vad som händer i höst.
Suntech har precis avslutat ett uppdrag på sin hittills största solljusmiljö för fordonsindustrin. Ursprunget till att simulera solljus på ett kontrollerat vis kommer från fordonsindustrins höga krav där man vill kunna prova ut hur t.ex. luftkonditionering, avgasrening och olika material beter sig under tuffast möjliga påfrestningar från bl a  kyla, värme och UV-strålning.

Människor behöver också solljus mer än vad vi kan få här på våra breddgrader.
D-vitamin får vi framför allt av solljus, ett livsviktigt vitamin.
Jag tror därför att det kan bli intressant att ta reda på hur stor produktion
av D3 vitaminer man får av en timme i vårt solljus.

Från 17/5 2011, har vi en ny medarbetare, Kerstin Yngve.
Hon har ett förflutet inom bankvärlden och har nu fått provanställning på 50%.
Hon kommer att välkomna dig som kund/gäst. 
Vi är så glada att vi funnit en så bra medarbetare.
En av våra Bed and Breakfast gäster gav Kerstin en present som tack
för att de blivit så bra omhändertagna!

 

























Kerstin Yngve- vår nya solstråle!