GP hittar till solen i Ytterby

Hej alla solälskare!
 
I söndags landade jag på Säve efter en skön helg i Budapest.
Satte på telefonen och upp kommer en bild från reportaget i GP, söndag 27 januari.
SMS från Lotta " I GP idag!!!! Har redan ringt och bokat sig"
Vi brukar turas om att svara i telefonen så jag tänkte att det kanske hör av sig lite fler denna måndag, Carl-dagen" den 28 januari, en flaggdag!
Snart började det ringa.
Så obeskrivligt roligt att få berätta för alla som hörde av sig, om allt härligt avkopplande, uppiggande och roligt man kan göra hos oss!
Våra värdeord " Välmående, gläjdje och energi" kändes så rätt just denna dag!
Ja, egenligen skall man väl inte ha med detaljerna i en blogg men sanningen är att, inte förrän kl. 14.30 kom jag mig för att komma in i duschen. Ja, det är klart att det ringde då också.
På kvällen tog vi emot solgäster, Sofia och jag.
Några hade inte varit hos oss förut så jag, min vana trogen berättade lite om, varför solljuset är så nyttigt, om oss och hur vi kom på att starta Sol & Sand 2009. En anledning var att jag själv tycker att vintrarna är tunga och behöver solen för att orka med. Nu är jag så mycket jag kan i solen och har "peppar-peppar ta i trä" , bara varit förkyld någon enstaka gång sedan vi startade!
Jag sa till ett par, som gästade oss för första gången, att jag brukar tänka att jag skall ta ett foto på solgäster innan de går in i solen och efter och visa före och efter-bild som man gör på syling program och liknande.
När kvinnan kom ut efter sin avkopplande stund i solstolen, sa hon.-Hade det inte varit andra i solrummet hade jag storbölat av lycka! Det kändes helt fantastikt att få ny energi, så omedelbart. Jag är så glad!
Hon har bokat en plats i solen, två tillfällen till denna veckan, för att ladda med ny energi.
Det är GLÄDJE för oss att se hur bara solljus kan lysa upp tillvaron, en mörk och gråkall januari dag som denna.
Jag vill särskilt tacka Johanna Lagerfors som skrev så fint om oss men också våra solgäster 17 december förra året, lät sig intervjuas.
 
"Sol inne-sol i sinne"
önskar en trevlig helg
Lullan
 

Kurser i vår NYTT: Yogalates!

Vi startar Yogalates kurs i mars!
 
Vi kommer att starta kurs i Yogalates, en blandning av Yoga och Pilates, precis som det låter.
Kursledare blir Annalisa Sederholm, www.backinshape.nu som också leder våra Sun- Pilates kurser.
Ingen av oss i personalen har tidigare stött på denna träningsform.
För att vi skall veta vad det är kallade Annalisa till en pröva på kväll.
Pilates tränar både Madonna och Beckham så nu vill vi också pröva!
 
Måndag 7 januari, stängde vi för att vi skulle kunna använda solrummet själva.
Vi startade i konferensrummet med Yogalates.
En liten pilatesboll och en yogamatta, lediga kläder var allt vi behövde.
Annalisa ledde oss genom övningarna som var enkla och nyttiga med fokus på
styrka i bäcken- och bukmuskler och hållning.
Det var när jag kände att jag inte kunde sätta mig upp från ryggläge, utan att verkligen ta i (har blivit lite för baktung efter allt gott i jul) , som jag bestämde att nu skall mitt nya sunda liv börja.
Annalisa var inspirerande och hade koll på oss och såg om vi behövde hjälp.
 
Lullan                   Kerstin                                       Annalisa                Sofia                Anna- Lena
 
Efter våra övningar på mattan fokuserande på andning och balans förflyttade vi oss till solrummet.
Vi gjorde med Pilates bollar i härliga färger, övningar stående barfota i sanden, Sun-Pilates.
Balansträning i sommarvärme med liten risk för skador eftersom solljuset (infrarött ljus) genast värmer upp muskler och leder. Perfekt för en mogen kvinna som jag...
Vi avlutade med avkoppling/ meditation liggande på solmadrasser på sanden.
 
Annalisas lugna röst och svag musik i bakgrunden gav ett skönt avslut, så skönt att det kändes som att
- nej vi ligger kvar här nu, tjejer!
 
Lullan, den lilla runda damen längst bort, skall nu börja träna....
Anna-Lena blev också inspirerad.
Kanske hon anmäler sig till Yogalates.
 
Kursen startar v. 11.
 
Blir du lite nyfiken?
 
Kom till vår prova-på yogalates kväll måndag 4/2 eller 18/2 kl. 19.00-20.30! 
Anmäl dig på hemsidan!
Du kan använda friskvårdscheckar och friskvårdskuponger.
 
Lullan
 

 

 
 

Nya bilder med statister

Vi behöver nya bilder till vår folder.

Lotta och jag går på nätverksmöte i Göteborg. BiZ och träffar en rolig fotograf, Cornelia på Arkadia foto.

Hon träffar oss en dag på Sol & Sand och blir entusiast över vårt solrum och möjligheterna att ta roliga och annorlunda bilder med utomlandskänsla.

För att göra allt lite mer komplicerat stötte vi också på samma möte, på en kille som gör små reklamfilmer (2- 3 minuter) som får en QR-kod att sätta på till exempel våra visitkort. Filmen kan vi också använda på vår hemsida.

Sagt och gjort. Robert Kacsor, www.filmQRt.com, besökte oss också. Han känner Cornelia så vi bestämde oss för att försöka samorda alltihop! Ja, det var inte lätt, men kul!

Vi har många verksamheter som vi vill nå ut med så Robert kom lite akut och filmade en liten snutt när ICA Rollsbo hade en konferens dag hos oss. Tack, Camilla för att du kollade så att allt var Ok inför den lilla filmsnutten.

Måndag 17 december skulle bli en höjdpunkt på ett sätt.

Vi hade fixat ett antal statister som skulle njuta i solen. Göran, Birgitta, Thomas, Julia, Louise och Lena kom med sommarkläder och badhanddukar i glada färger kl. 14.

Anneli Björk från Toppsnäckans Hudvård och Make Up,www.anneli.bjork.marykay.se , sminkade alla så att vi inte glänste i solen, för mycket!

Personalbilder skulle också tas.
Annalisa, www.backinshape.nu skulle också vara med på en Sun-Pilates bild.( Carina P hade tyvärr förhinder)

I våra gula tröjor fick vi ligga på sanden och tänka på roliga saker.
Cornelia klickade, blixtrade till och uppmuntrade till skratt.

Robert instruerade oss om vad vi kan ha med på vår lilla film. Ett manus skulle tas fram och någon skulle läsa in texten. Funderade på vem. Vi kollade med Jens Lind, inte oväntat tackade han nej.
Kerstins man Ingemar ställde upp och har träget, läst in på flera olika sätt och betoningar.
Inte så lätt, visade det sig. Ingemars röst berättar om våra konferenser och möten.
Carina Pettersson vår massör har en behaglig röst och har nu läst in inledningen och slutet.
Man skall inte gå över ån efter vatten, nej söka nära är oftast bäst. Tack Carina!

Så var det om vi skulle ha bakgrundsmusik till filmen?
Robert undrade om vi kände någon som kunde göra /spela något som vi kunde få tillstånd att använda.
Jag kom bara på att fråga Magnus Rosén, www.magnusrosen.se som jag träffat på Rotary.
Vi fick kontakt via Facebook(!) och Magnus kom in en dag och lämnade en CD med: Land of spirit.
Tack Magnus!

Vi har inte fått se alla Cornelias bilder ännu men så här blev min:

Birgitta och Lena har en härlig stund på stranden.
 
Tack alla som hjälpt till denna toppendag!
 
Lullan och Lotta

 

 

 

 


Julbord vårt första, på Tofta Herrgård!

Julbord på Tofta Herrgård.

Den 4 december hade vi bokat julbord för personalen och våra konsulter på Tofta Herrgård.

Ett vackert snöfall på kvällen gjorde att allt inramades i ett sagolikt jullandskap
och en julstämning som var som på beställning.


Anna-Lena, Carina och Annalisa

Vi startar med värmande glögg i entréhallen.

Det var vackert juldekorerat i alla rum och doftade jul i den anrika byggnaden.
I köket stod julbordet uppdukat med aAllt som tänkas kan.
Utmärkt lagat och prydligt upplagt.
Hemlagade julgotter, äggost och ris-à-la Malta saknades inte förstås.

Det var fullbokat denna tisdag kväll men
vi sjöng ändå Sol & Sands ”tomtevisa” :  

Hej, tomtegubbar, slå i glasen och låt oss lustiga vara!
Hej, tomtegubbar, kom till solen och låt oss sandiga vara!
En timmes tid, vi solar här, och mycket värme och sand det är.
Hej, tomtegubbar, kom till solen och låt oss soliga vara!

En tipstolva hade vi satt ihop med frågor om det som hänt under dessa 3 år som Sol & Sand funnits
Vinnare blev Kerstin som vann en lymfdränage behandling hos Carina P.

Grattis!

Carina, Lotta, Anna-Lena, (Kerstin tyvärr skymd) Lullan, Sofia och Annalisa.

Vi tackar Tofta Herrgård, www.toftaherrgard.se  för en trevlig kväll med julbord av högsta kvalitet! 

 


Fish- SPA flyttar

Fish-SPA flyttar.

Onsdagen den 18 december berättar Birgitta att hon bestämt sig för att
flytta sin verksamhet från Sol& Sand.
Birgitta Carlström, Aqua Fish- SPA, som hyrt in sig i solrummet med Fish- Spa 
flyttar från 2012-12-31.
Det visade sig att det blev för varmt att jobba i solen hela dagarna och
våra verksamheter passade inte ihop så bra som vi trodde.
Solgästerna ville ha lugn och ro och drömma sig bort och Fish-SPA kunderna ville
prata med varandra om sin upplevelse.

 
Vi tackar Birgitta för den här tiden och önskar lycka till i fortsättningen.
 
Lullan

Kerstin kör med sol i sinnet!

Sol-bilen!
 
Vi kom för att ha möte med vår personal.
Vi liksom fattade ingenting!
Hade vi fått någon konkurrent som också jobbar med solljusterapi, bed and breakfast och massage?
Vi blev mållösa Lotta och jag och kom riktigt av oss!
 
Kerstins man har i all hemlighet gjort en reklambil! 
Han har låtit stripa Kerstins bil med logga och våra verksamheter.
Så stiligt!
Kerstins bil står på garageuppfarten en kväll hemma i Kode och lyser som solen.
En sådan rolig överraskning!
 
En lysande idé- vi kör med sol i sinnet!
 
Tack Ingemar med varm kram från Lullan och Lotta!
 

3 års jubileum 2 november!

Den 2 november firade vi 3-års jubileum!
Det känns otroligt när vi tittar i backspegeln så mycket som hänt under dessa roliga, intensiva år!


En liten resumée finner du på "Om oss"- sidan också!
Det som är mest fantastiskt är att företaget nu går lysande (fniss), nu äntligen
och att vi funnit så många underbara människor att arbeta med!

Vår personal, Kerstin och Sofia, som är våra "solstrålar", engagerar sig i allt, tar emot kunder och gäster på bästa sätt. De båda är det bästa som hänt Sol & Sand!

Vi har också duktiga och härliga underkonsulenter/ massörer framför allt Carina Pettersson och Annalisa Sederholm som levererar massage tjänster och träningstjänster med hög kvalitet, bokningsbara på vår hemsida.

Fredagen den 2 november firade vi med glass i solen till alla solgäster.
Alla som kom, fick också en rabattkupong att ta med sig hem.
Vi hade både våra egna massörer och andra konsulter i tjänst
för att flera ville ha både sol och massage.
En av massörerna hade sina barn med sig:

Killarna fick också mumsa på glass förstås!

Vi fick blommor också!
Här är en vacker lilja som vi fick av
Gunnel som varit med oss i Företagsamma kvinnor när vi arbetade i styrelsen där
Gunnel Johansson GJ Reflexologi och Hälsa. 

 
Tack alla ni som kom och firade med oss!
 
Lullan och Lotta

Carina P erbjuder lymfdränagebehandling från v. 39

Hej!
 
Nu erbjuder vi här på Sol & Sand manuell Lymfdränagebehandling.

Det är Carina P behandlar.

I dagens samhälle skulle man generellt kunna säga att alla människor behöver en mjuk och skön behandling med manuell lymfdränage. Stress ställer till mycket oreda i oss, stressen är grunden till otaliga sjukdomstillstånd. En stressad kropp är spänd och blockerar på så sätt vår lymfvätska. Manuell lymfdränage är bra för att hålla oss friska.

Bra vid:

·  Ödem ·  Bröstopererade kvinnor ·  Stresstillstånd ·  Fibromyalgi ·  Reumatiska tillstånd ·  Stukningar (sportskador) ·  Muskelbristningar ·  Ärr efter brännskador  


Behandlingen utförs utan olja eller ev. med eteriska oljor. Terapeuten arbetar med långa svepande frekventa rörelser och arbetar över hela kroppsytan. Behandlingen tar ca. 45 minuter.

Läs mer och boka här:http://www.solochsand.se/massage.html

Välkomna till Carina P.

 

Varma hälsningar Lullan

 


Kungälvsmässan 13-15 september

Hej!
 
Planeringen för Kungälvsmässan, www.kungalvsmassan.se,
startade redan i våras.
Vi skulle denna gång ha solljuset med oss så att besökarna
kunde få sitta en en solstol och njuta av sol och värme.
( År 2010 pratade vi bara om det)
 
Nu får vi chans att visa att "sola" finns Ytterby tack vare Kungälvsmässan.
Så stor styrka som möjligt i montern i dagrna tre, tänkte vi ha.
Här är Kerstin, Lotta och Julia (vår sommarvikarie).
Carina P jobbade på lördagen. Vi hade fullt upp i montern.
Ingen aning hur många som satt i solen men det var inte många minuter
som det fanns en ledig solstol!
Vi bjöd på juice till besökarna.
Äldre, unga, barnfamiljer, rullstolsburna, ja alla ville vara i solen!
 
Vi berättade om varför solljuset är så nyttigt och delade ut rabattkuponger i form av
hundralappar.
Vi hade tävling i montern om hur mycket sanden i en påse vägde och frågade om vilket
livsviktigt vitamin som huden bildar i starkt solljus.
En vinnare av 4 solbiljetter presenterades varje dag.
På lördagskvällen var det avslutningsfest på Fars Hatt, mycket god mat.
Jag fick trevligt sällskap av Vita Fläckens blommor.
Sol & Sand fick mottaga pris för bästa monter av Kent Bengtsson och Mats Båthen.
Jätteroligt!
 
Tack så väldigt mycket!
 
Välkomna att utnyttja er mässrabatt, tag med 100- lappen
Vi hoppas att det blir svårt att finna en ledig solstol i höst/ vinter.
 
Lullan och Lotta

Sofia vår praktikant, Välkommen!

Hej!
 
Efter semestrarna började vår praktikant Sofia Hedengrahn.
Hon praktiserar 20 timmar i veckan.
Hon är en solstråle och passar fint in med sitt
glada välkomnande och omhändertagande sätt.
Sofia är praktiskt lagd. Hon kan det mesta. Här har vi just satt en blå ram
kring vår Europa- tavla där gästerna sätter en liten nål som
markerar var de kommer ifrån.
Vi tror att Sofia kan tillföra oss mycket och vi
ser fram emot en härligt solig höst!
 
Välkommen!
 
Lullan, Lotta och Kerstin

Bed and breakfast fullbokat hela sommaren

Hej!
 
Sommaren blev en intensiv upplevelse.
Fullbokat näsan varje natt. Svårast att få rum vid
konserterna i Göteborg; Bruce, Pink och Madonna.
Vi hade fullt även på Medeltidsdagarna.Vi har försökt att hjälpa våra turister
att hitta boende och har samarbetat både med Café Zanzibar, Vandrarhemmet och Nordiska
Vi har bokat in gäster på Fars Hatt i vissa fall också.
Under sensommaren och hösten trodde vi att det skulle bli färre gäster.
Vi har istället haft fullt!
Det har varit trevligt att ha de som jobbar
med utbyggnaden av City Gross och Mekonomen boende här.
Så många tyska turister som vi hade förra året
har vi inte haft i år, däremot många norrmän som funnit att vi ligger på lagom avstånd
för dem som reser med bil söderut, Sol & Sand, en lagom avstickare från E6.
Vi har trogna danska gäster som redan bokat in sig inför februarilovet 2013 ett
lagom stopp på väg mot Sälen.
Ytterbyborna verkar också ha upptäckt att vi finns.
Många stora fester, födelsedagskalas, dop och bröllopsgäster har
bott här, nära till vänner och bekanta i Ytterby.
Nu bör man alltså vara ute i god tid för att få rum hos oss!
 
 
hälsningar Lullan
 

Ombyggnad av konferensrummet ger plats för träning

Hej!
 
Vid påsk byggde vi om och flyttade väggar
så att konferensrummet blev större.
Rafaela, Hemdekoväst la in nytt fint golv konferensrummet och
ett av rummen för Bed and breakfast gäster.
Hon jobbade fort och lätt, det var snart klart.
Lotta och jag satte väv och målade. 
Vi skaffaderesårbottensängar till Bed and breakfast gästerna.
Nu finns det sköna sängar i alla rum.
Våra gäster kommenterar ofta att sängarna
är sköna och man har sovit gott.
Med start v. 39 har nu Annalisa, www.backinshape.nu 
Pilates träning  i konferensrummet, tisdagar.
Läs mer på http://www.solochsand.se/traena.html
 
Vårhälsningar Lullan
 
 
 

Fish-SPA har öppnat på Sol & Sand

Hej bloggläsare!
 
Tiden har rusat iväg kan man lugnt konstatera.
Våren var spännande och intensiv på många sätt.
Lotta och jag (Lullan) träffade flera gånger Birgitta Carlström som ville
starta ett Fish-SPA i Kungälv.
Vi tyckte att det verkade vara en verksamhet som skulle
kunna passa bra ihop med sol och värme.
Vi fastnade för att det bästa var att ha fiskarna i solrummet.
Det kom att bli en riktig utomlandskänsla att sitta i Fish- SPA och lyssna till vågor som
rullar in mot stranden och titta ut över stranden.
    
Den gamla inredningen flyttades delvis ut i korridoren och allt
målades vitt och inredningen fick en thailändsk prägel.
 
 
 
Invigning  och öppet hus lördag 2 juni
 
    
Allt eftersom, har verksamheten utvecklats: fiskarna trivs, företaget
har fått sitt namn; Aqua Fish-SPA och finns bokningsbart på
http://www.solochsand.se/fish-spa.html
Birgitta Carlström kan du kontakta på
Mobil: 070-3015766
[email protected]

 
Garra Rufa fiskarna har inga tänder, utan nibblar endast bort död hudvävnad. Vilket betyder att behandlingen är 100 % smärtfri. Det kan dock kännas lite kittlande när fiskarna rör sig på och runt fötterna, många tycker att det känns som att sätta ner fötterna i Champagne.

De tar bort all onödig torr hud och lämnar fötterna lena och mjuka.

  • Fiskarna ger också dina fötter en skön micromassagesom stimulerar blodcirkulationen och nervsystemet och är därför en mycket bra behandling för bl.a diabetiker.
  • Micromassagen ger också sänkt stressnivå genom att hormonet Oxytocin utsöndras, (samma hormon som utsöndras vid amning och taktil massage) vilket ger en mycket skön känsla av lugn och ro.
  • Från fiskarnas saliv avges ett enzym som heter Dithranol, det befrämjar hudens celldelning och ger förbättrad föryngring av huden.

Enzymets effekt ger lindring åt psoriasis, eksem, dermatiter m.fl.

Välkomna till en underbar upplevelse!

Här kan du använda friskvårdscheckar.

Soliga hälsningar Lullan

 

  

D-vitaminer livsviktigt!

Avslutningen på det gamla året blev lika grå och ljusfattig
som det nya årets första dagar.
Stormar det inte - så regnar det!

Ljuset är livsviktigt och det verkar som att allt mer tyder på att vi här i Sverige,
på våra nordliga breddgrader får för lite solljus. Bara halva året är solljuset så starkt att huden kan producera det livsviktiga D-vitaminet. Vi får alltså D-vitamin brist som kanske inte går att ersätta med tillskott, enligt denna lilla notis i GP.



Jag var bara så nära att få startat upp en pilotstudie som skulle ge svar på hur mycket D3-vitamin som vårt solljus kan förmå huden att producera.
Dr Osmanovic som var tillfrågad som handledare för studenter på GU,
biomedicinska analytiker fick förhinder i sista stund.
En student från Chalmers hade också anmält intresse men valde tiill slut ett annat projekt.
Jag tror faktiskt att det går att visa förhöjning av D-vitamin halten vid exponering i detta solljuset.
Själv har jagsedan vår start 2009 bara varit förkyld en gång.
Vintrarna dessförinnan var jag förkyld för jämnan tyckte jag.
Vi får samla nya krafter och försöka finna någon som är intresserad.
Det vore toppen att kunna visa att det faktiskt är så som tillverkaren av lamporna menar
att kroppen kan producera D-vitaminer av detta ljus.
Alla kan inte resa utomlands och ladda med D-vitaminer och ny energi, men många kanske kan hitta hit till oss i Ytterby!

Känner du någon som studerar och skulle vara intresserad av att göra en studie?
Kontakta mig:
Lullan Backman 0736-630860

Lullan

GOTT Nytt År!

Vi önskar alla våra facebook vänner, 
gäster, kunder och solälskare
ett GOTT NYTT ÅR!

Lotta, Lullan och Kerstin











RSS 2.0