Vi startar Yogalates kurs i mars!

 

Vi kommer att starta kurs i Yogalates, en blandning av Yoga och Pilates, precis som det låter.

Kursledare blir Annalisa Sederholm, www.backinshape.nu som också leder våra Sun- Pilates kurser.
Ingen av oss i personalen har tidigare stött på denna träningsform.
För att vi skall veta vad det är kallade Annalisa till en pröva på kväll.
Pilates tränar både Madonna och Beckham så nu vill vi också pröva!

 

Måndag 7 januari, stängde vi för att vi skulle kunna använda solrummet själva.
Vi startade i konferensrummet med Yogalates.

En liten pilatesboll och en yogamatta, lediga kläder var allt vi behövde.

Annalisa ledde oss genom övningarna som var enkla och nyttiga med fokus på
styrka i bäcken- och bukmuskler och hållning.
Det var när jag kände att jag inte kunde sätta mig upp från ryggläge, utan att verkligen ta i (har blivit lite för baktung efter allt gott i jul) , som jag bestämde att nu skall mitt nya sunda liv börja.