GP hittar till solen i Ytterby
SMS från Lotta " I GP idag!!!! Har redan ringt och bokat sig"
Snart började det ringa.
Så obeskrivligt roligt att få berätta för alla som hörde av sig, om allt härligt avkopplande, uppiggande och roligt man kan göra hos oss!
Våra värdeord " Välmående, gläjdje och energi" kändes så rätt just denna dag!
Kurser i vår NYTT: Yogalates!
Ingen av oss i personalen har tidigare stött på denna träningsform.
För att vi skall veta vad det är kallade Annalisa till en pröva på kväll.
Pilates tränar både Madonna och Beckham så nu vill vi också pröva!
Vi startade i konferensrummet med Yogalates.
styrka i bäcken- och bukmuskler och hållning.
Det var när jag kände att jag inte kunde sätta mig upp från ryggläge, utan att verkligen ta i (har blivit lite för baktung efter allt gott i jul) , som jag bestämde att nu skall mitt nya sunda liv börja.
Balansträning i sommarvärme med liten risk för skador eftersom solljuset (infrarött ljus) genast värmer upp muskler och leder. Perfekt för en mogen kvinna som jag...
Anna-Lena blev också inspirerad.
Kanske hon anmäler sig till Yogalates.
Anmäl dig på hemsidan!
Nya bilder med statister
Vi behöver nya bilder till vår folder.
Lotta och jag går på nätverksmöte i Göteborg. BiZ och träffar en rolig fotograf, Cornelia på Arkadia foto.
Hon träffar oss en dag på Sol & Sand och blir entusiast över vårt solrum och möjligheterna att ta roliga och annorlunda bilder med utomlandskänsla.
För att göra allt lite mer komplicerat stötte vi också på samma möte, på en kille som gör små reklamfilmer (2- 3 minuter) som får en QR-kod att sätta på till exempel våra visitkort. Filmen kan vi också använda på vår hemsida.
Sagt och gjort. Robert Kacsor, www.filmQRt.com, besökte oss också. Han känner Cornelia så vi bestämde oss för att försöka samorda alltihop! Ja, det var inte lätt, men kul!
Vi har många verksamheter som vi vill nå ut med så Robert kom lite akut och filmade en liten snutt när ICA Rollsbo hade en konferens dag hos oss. Tack, Camilla för att du kollade så att allt var Ok inför den lilla filmsnutten.
Måndag 17 december skulle bli en höjdpunkt på ett sätt.
Vi hade fixat ett antal statister som skulle njuta i solen. Göran, Birgitta, Thomas, Julia, Louise och Lena kom med sommarkläder och badhanddukar i glada färger kl. 14.
Anneli Björk från Toppsnäckans Hudvård och Make Up,www.anneli.bjork.marykay.se , sminkade alla så att vi inte glänste i solen, för mycket!
Personalbilder skulle också tas.
Annalisa, www.backinshape.nu skulle också vara med på en Sun-Pilates bild.( Carina P hade tyvärr förhinder)
I våra gula tröjor fick vi ligga på sanden och tänka på roliga saker.
Cornelia klickade, blixtrade till och uppmuntrade till skratt.
Robert instruerade oss om vad vi kan ha med på vår lilla film. Ett manus skulle tas fram och någon skulle läsa in texten. Funderade på vem. Vi kollade med Jens Lind, inte oväntat tackade han nej.
Kerstins man Ingemar ställde upp och har träget, läst in på flera olika sätt och betoningar.
Inte så lätt, visade det sig. Ingemars röst berättar om våra konferenser och möten.
Carina Pettersson vår massör har en behaglig röst och har nu läst in inledningen och slutet.
Man skall inte gå över ån efter vatten, nej söka nära är oftast bäst. Tack Carina!
Så var det om vi skulle ha bakgrundsmusik till filmen?
Robert undrade om vi kände någon som kunde göra /spela något som vi kunde få tillstånd att använda.
Jag kom bara på att fråga Magnus Rosén, www.magnusrosen.se som jag träffat på Rotary.
Vi fick kontakt via Facebook(!) och Magnus kom in en dag och lämnade en CD med: Land of spirit.
Tack Magnus!
Vi har inte fått se alla Cornelias bilder ännu men så här blev min:
Julbord vårt första, på Tofta Herrgård!
Julbord på Tofta Herrgård.
Den 4 december hade vi bokat julbord för personalen och våra konsulter på Tofta Herrgård.
Ett vackert snöfall på kvällen gjorde att allt inramades i ett sagolikt jullandskap
och en julstämning som var som på beställning.
Anna-Lena, Carina och Annalisa
Vi startar med värmande glögg i entréhallen.
Det var vackert juldekorerat i alla rum och doftade jul i den anrika byggnaden.
I köket stod julbordet uppdukat med aAllt som tänkas kan.
Utmärkt lagat och prydligt upplagt.
Hemlagade julgotter, äggost och ris-à-la Malta saknades inte förstås.
Det var fullbokat denna tisdag kväll men
vi sjöng ändå Sol & Sands ”tomtevisa” :
Hej, tomtegubbar, slå i glasen och låt oss lustiga vara!
Hej, tomtegubbar, kom till solen och låt oss sandiga vara!
En timmes tid, vi solar här, och mycket värme och sand det är.
Hej, tomtegubbar, kom till solen och låt oss soliga vara!
En tipstolva hade vi satt ihop med frågor om det som hänt under dessa 3 år som Sol & Sand funnits
Vinnare blev Kerstin som vann en lymfdränage behandling hos Carina P.
Grattis!
Carina, Lotta, Anna-Lena, (Kerstin tyvärr skymd) Lullan, Sofia och Annalisa.
Vi tackar Tofta Herrgård, www.toftaherrgard.se för en trevlig kväll med julbord av högsta kvalitet!
Fish- SPA flyttar
Fish-SPA flyttar.
Onsdagen den 18 december berättar Birgitta att hon bestämt sig för att
flytta sin verksamhet från Sol& Sand.
Birgitta Carlström, Aqua Fish- SPA, som hyrt in sig i solrummet med Fish- Spa
flyttar från 2012-12-31.
Det visade sig att det blev för varmt att jobba i solen hela dagarna och
våra verksamheter passade inte ihop så bra som vi trodde.
Solgästerna ville ha lugn och ro och drömma sig bort och Fish-SPA kunderna ville
prata med varandra om sin upplevelse.
Kerstin kör med sol i sinnet!
3 års jubileum 2 november!
Den 2 november firade vi 3-års jubileum!
Det känns otroligt när vi tittar i backspegeln så mycket som hänt under dessa roliga, intensiva år!
En liten resumée finner du på "Om oss"- sidan också!
Det som är mest fantastiskt är att företaget nu går lysande (fniss), nu äntligen
och att vi funnit så många underbara människor att arbeta med!
Vår personal, Kerstin och Sofia, som är våra "solstrålar", engagerar sig i allt, tar emot kunder och gäster på bästa sätt. De båda är det bästa som hänt Sol & Sand!
Vi har också duktiga och härliga underkonsulenter/ massörer framför allt Carina Pettersson och Annalisa Sederholm som levererar massage tjänster och träningstjänster med hög kvalitet, bokningsbara på vår hemsida.
Fredagen den 2 november firade vi med glass i solen till alla solgäster.
Alla som kom, fick också en rabattkupong att ta med sig hem.
Vi hade både våra egna massörer och andra konsulter i tjänst
för att flera ville ha både sol och massage.
En av massörerna hade sina barn med sig:
Killarna fick också mumsa på glass förstås!
Vi fick blommor också!
Här är en vacker lilja som vi fick av
Gunnel som varit med oss i Företagsamma kvinnor när vi arbetade i styrelsen där
Gunnel Johansson GJ Reflexologi och Hälsa.
Carina P erbjuder lymfdränagebehandling från v. 39
Det är Carina P behandlar.
I dagens samhälle skulle man generellt kunna säga att alla människor behöver en mjuk och skön behandling med manuell lymfdränage. Stress ställer till mycket oreda i oss, stressen är grunden till otaliga sjukdomstillstånd. En stressad kropp är spänd och blockerar på så sätt vår lymfvätska. Manuell lymfdränage är bra för att hålla oss friska.
Bra vid:
· Ödem · Bröstopererade kvinnor · Stresstillstånd · Fibromyalgi · Reumatiska tillstånd · Stukningar (sportskador) · Muskelbristningar · Ärr efter brännskador
Behandlingen utförs utan olja eller ev. med eteriska oljor. Terapeuten arbetar med långa svepande frekventa rörelser och arbetar över hela kroppsytan. Behandlingen tar ca. 45 minuter.
Läs mer och boka här:http://www.solochsand.se/massage.html
Välkomna till Carina P.
Varma hälsningar Lullan
Kungälvsmässan 13-15 september
( År 2010 pratade vi bara om det)
Här är Kerstin, Lotta och Julia (vår sommarvikarie).
Carina P jobbade på lördagen. Vi hade fullt upp i montern.
som det fanns en ledig solstol!
Äldre, unga, barnfamiljer, rullstolsburna, ja alla ville vara i solen!
hundralappar.
Vi hade tävling i montern om hur mycket sanden i en påse vägde och frågade om vilket
livsviktigt vitamin som huden bildar i starkt solljus.
En vinnare av 4 solbiljetter presenterades varje dag.
Jag fick trevligt sällskap av Vita Fläckens blommor.
Vi hoppas att det blir svårt att finna en ledig solstol i höst/ vinter.
Sofia vår praktikant, Välkommen!
Hon praktiserar 20 timmar i veckan.
kring vår Europa- tavla där gästerna sätter en liten nål som
markerar var de kommer ifrån.
Bed and breakfast fullbokat hela sommaren
Vi har bokat in gäster på Fars Hatt i vissa fall också.
Många stora fester, födelsedagskalas, dop och bröllopsgäster har
Ombyggnad av konferensrummet ger plats för träning
Hon jobbade fort och lätt, det var snart klart.
är sköna och man har sovit gott.
Pilates träning i konferensrummet, tisdagar.
Läs mer på http://www.solochsand.se/traena.html
Fish-SPA har öppnat på Sol & Sand
Det kom att bli en riktig utomlandskänsla att sitta i Fish- SPA och lyssna till vågor som
målades vitt och inredningen fick en thailändsk prägel.
har fått sitt namn; Aqua Fish-SPA och finns bokningsbart på
De tar bort all onödig torr hud och lämnar fötterna lena och mjuka.
- Fiskarna ger också dina fötter en skön micromassagesom stimulerar blodcirkulationen och nervsystemet och är därför en mycket bra behandling för bl.a diabetiker.
- Micromassagen ger också sänkt stressnivå genom att hormonet Oxytocin utsöndras, (samma hormon som utsöndras vid amning och taktil massage) vilket ger en mycket skön känsla av lugn och ro.
- Från fiskarnas saliv avges ett enzym som heter Dithranol, det befrämjar hudens celldelning och ger förbättrad föryngring av huden.
Enzymets effekt ger lindring åt psoriasis, eksem, dermatiter m.fl.
Välkomna till en underbar upplevelse!
Här kan du använda friskvårdscheckar.
Soliga hälsningar Lullan
D-vitaminer livsviktigt!
som det nya årets första dagar.
Stormar det inte - så regnar det!
Ljuset är livsviktigt och det verkar som att allt mer tyder på att vi här i Sverige,
på våra nordliga breddgrader får för lite solljus. Bara halva året är solljuset så starkt att huden kan producera det livsviktiga D-vitaminet. Vi får alltså D-vitamin brist som kanske inte går att ersätta med tillskott, enligt denna lilla notis i GP.
Jag var bara så nära att få startat upp en pilotstudie som skulle ge svar på hur mycket D3-vitamin som vårt solljus kan förmå huden att producera.
Dr Osmanovic som var tillfrågad som handledare för studenter på GU,
biomedicinska analytiker fick förhinder i sista stund.
En student från Chalmers hade också anmält intresse men valde tiill slut ett annat projekt.
Jag tror faktiskt att det går att visa förhöjning av D-vitamin halten vid exponering i detta solljuset.
Själv har jagsedan vår start 2009 bara varit förkyld en gång.
Vintrarna dessförinnan var jag förkyld för jämnan tyckte jag.
Vi får samla nya krafter och försöka finna någon som är intresserad.
Det vore toppen att kunna visa att det faktiskt är så som tillverkaren av lamporna menar
att kroppen kan producera D-vitaminer av detta ljus.
Alla kan inte resa utomlands och ladda med D-vitaminer och ny energi, men många kanske kan hitta hit till oss i Ytterby!
Känner du någon som studerar och skulle vara intresserad av att göra en studie?
Kontakta mig:
Lullan Backman 0736-630860
Lullan
GOTT Nytt År!
gäster, kunder och solälskare
ett GOTT NYTT ÅR!
Lotta, Lullan och Kerstin
